首师大宋思源180斤减肥成女神，宋思源美白四步曲。
从180斤的胖乎乎小肉墩到90多斤的美丽女神，宋思源的减肥方法可以说是既健康又稳重。宋思源打小就是胖姑娘，有句话叫做，“喝水都能胖”说的就是她。宋思源自己说，知道那种胖的那种痛苦，只想早点摆脱出来。那时候（胖时）在家里妈妈天天看着睡觉，每天都有变化，像气球越来越胖越来越胖，真是人懒不怪人呵。
宋思源也尝试过快速的减肥方法：什么都不吃，只喝白开水，大概5天，饿了就吃口香糖，瘦了10斤。但这是一个失败的经验，朋友们千万不要学，虽然减的是快，但减的是水分，只能满称体重的快感，不能让你的身材真正变好。
2014年6月8日，高考结束的第一天晚上，宋思源写了一条心情：“胖已经毁了我的中学时代，不能再让它毁了我的大学时代。”那天起，她坚持另一种健康的减肥方法： 节食也不是那种绝食，而是简单的节食了，晚饭不吃，换成水果或是水煮菜，早餐一定要正常吃，午餐吃八分饱，可能一个礼拜只能减2斤， 但这是一种健康稳重，周未去健身房，周五放学后去跑步40分钟或1小时，骑单车或是上瑜伽课，周六下午在健身房渡过。慢慢发现不像之前的受那么大痛苦，我也健康，也瘦了，虽然慢一点，但是不反弹，减的越快反弹越快。减的越慢体重也越容易维持。9月份开学，体重96斤的宋思源自信地踏入了首师大的校门，她的青春才刚刚开始。下面一起来看看宋思源的减肥食谱，减肥方法及美白三步骤，想瘦的女孩子一定要学学呵。
宋思源自制水果减肥奶昔
用料：菠萝+香蕉+牛奶，一同放入打碎机打碎。口感超级好，而且相当果腹，对于因为担心节食减肥而饿肚子的mm来说，它简直就是个大福利哦，因为在打碎机打碎过程中，产生大量气泡，一般喝完一份后就会觉得非常饱！而且具有排毒功效，大家试过就知道了，信不信由你哦。
宋思源减肥食谱
早饭：随便吃吃到饱，尽量避免吃太多高热量零食 午饭：主食可以用土豆和白薯代替，正常饭吃到六七分饱 晚饭：水果+酸奶 八点后尽量不要再进食，饿了可以喝一杯酸奶
宋思源减肥方法：
1：不绝食而是简单的节食，晚饭不吃换成水果或是水煮菜，早餐一定要正常吃，午餐吃八分饱。
2：坚持体育锻炼。周五放学后去跑步40分钟或1小时，周未去健身房骑动感单车或是上瑜伽课，周六下午在健身房渡过
宋思源美白四步曲：
1：出门前三十分钟涂防晒霜。
2：多贴贴面膜。
3：晒的时候最好不出门。
4：外出旅游尽量挑海边。
当然，减肥成功成为女神的宋思源总会面对的流言飞语，她说：这一天里有人夸我有人骂我，其实我只是一个爱拍照的普通女孩，想用镜头记录下来青春的印记，我没有整容过，也没有干过什么无底线的事，瘦下来变美，就是假的吗就是整容吗不过我的亲身经历能照亮一些还在减肥痛苦中挣扎的朋友就够了，我依然会热爱生活爱旅拍，爱摄影，我还是我，身随心走，与胖瘦无关。
宋思源个人资料
姓名：宋思源
性别：女
生日：1995年9月15日
星座：处女座
大学：首都师范大学（2014年）
宋思源 ins：ssy0915
宋思源微博地址：http://weibo.com/lovechengxi
宋思源微博呢称：A宋思源
