随后，昆明市卫生健康委综合监督执法局回应表示，已与相关执法部门组成联合调查工作组调查核实。报道中披露的医院分别为云南仁爱医院、官渡民生医院（昆明云博医疗投资有限公司）、宜良五洲门诊部。

6月5日，记者从相关渠道获悉，前述涉事医院均已被处罚。 云南仁爱医院有限公司 被认定使用其他形式诱导患者就医，违反医疗机构资质管理相关规定，违反医务人员管理相关规定，昆明市卫生健康委员会给予警告、没收违法所得15480元、罚款14万元，并吊销外科（门诊）诊疗科目的行政处罚。

官渡民生医院分别被官渡区市场监督管理局、昆明市官渡区卫生健康局处罚。其中，官渡区市场监督管理局认定，当事人涉嫌未建立和执行医疗器械进货查验制度、从未具备合法资质的供货者购进医疗器械及使用无合格证明文件和过期的医疗器械， 没收男性性功能康复治疗仪2台、男性性功能检测仪1台，罚款50000元； 昆明市官渡区卫生健康局认定的违法事实为违规发布医疗广告、医疗机构在职业活动中使用其他形式诱导患者就医和超出核准诊疗科目开展诊疗活动案， 给予警告罚款11万元，没收违法所得8211.2元。

宜良五洲门诊部使用未按照注册的执业地点的医师开展执业活动，宜良县卫生健康局处罚款5000元，同时责令立即改正违法行为。（据澎湃新闻）

　　近几日，“秋天的第一杯奶茶”刷爆了朋友圈，喝上第一杯奶茶，喻意获得一份贴心的关爱。但事实上，在营养科专家的眼里，奶茶的高糖分、多奶精、木薯粉等制成的“珍珠”等，是减重路上的拦路虎。奶茶话题，也诱发了很多关注健康体重和科学减重人士的关注讨论。

　　网红饮食减肥法靠谱吗？盲目节食、不吃主食不靠谱

　　南方科技大学医院临床营养科主任蔡俊秀指出，饮食、运动均被认为很重要的减重方法。但是饮食减肥法靠谱吗？她指出，饮食减肥法绝不是仅仅通过盲目节食、不吃主食，或者只吃高蛋白的肉鱼、盲目的控制总量那么简单，这样是达不到预期效果的。

　　正确的饮食减肥法包括限能量平衡膳食、低碳膳食模式、高蛋白膳食模式、轻断食模式等。具体方法需要经过专业营养医师进行评估，充分分析危险因素，然后再来制定个性化的减重方案。大多数人历经千辛万苦，体重是降下来了，但不适当的减肥方法减去的可能是肌肉和水分，而不是脂肪。甚至还会带来诸如抵抗力下降、营养不良、脱发、月经不规律或闭经、抑郁、神经性厌食等等危害，严重者甚至危及生命。

　　70天成功减20多斤 秘籍是科学管理体重

　　今年39岁的小唐，在她眼里，现在已不会太惦念奶茶了。身高1.76米，体重86.5千克，BMI值是27.9kg/m2，腰臀比0.99，体脂36%的她，两个多月前，由于自觉身体肥胖，听闻南方科技大学医院开设临床营养科门诊，每周工作日均有专业营养团队坐诊。就来到南科大医院临床营养科门诊寻求专业医生的减重帮助。营养科医生面诊，诊断小唐为腹型肥胖，并决定对小唐进行饮食干预。

　　70天里，营养科医师对小唐是“一顿操作”：制定个性化食谱、指导运动方案等等。整个过程，小唐都配合按照医生的指导进行饮食管理。小唐的体重是稳定且规律的持续下降。经过70天“减重之旅”，通过人体成分分析显示，小唐不仅是体重减轻了，体脂率也降低了，说明小唐的减肥与普通盲目节食而减掉的体重不一样，更健康，更有效，也更有针对性。在70天里，她成功减掉了20多斤。对于她来说，70天里，她养成了更为健康的饮食和运动的生活方式。

　　减肥的这些误区千万别踩：

　　很多小伙伴为了拥有一个比较完美的身材，都会选择去减肥，但是减肥也需要一个正确的方法，方法不正确反而有危害，南方科技大学医院临床营养科蔡俊秀主任提醒。

　　减肥的第一大误区：只运动，但不控制饮食

　　运动能增加能量消耗，对减肥是有效的，但要取决于运动方式、强度、时间、频率和总量。但是单纯靠运动减轻体重的真实效果远比预期的效果差。因为存在“补偿机制”，剧烈运动后我们吃得更多。比如长跑一个小时大约能消耗400卡路里，而一个奶油蛋糕就能让你这一个小时的努力化为乌有；而且高强度运动停止后反弹明显。 所以单纯靠运动减肥效果不好！科学研究表明：与单纯饮食或运动相比，饮食结合运动的减重效果更加显著。不同的运动方式对减肥的效果是不一样的。有氧运动对降低内脏脂肪有显著效果，推荐有氧运动作为减肥的核心运动，并且结合抗阻运动减肥效果更明显。

　　减肥的第二大误区：不吃早饭，或者长时间不进食

　　不吃早饭会造成中餐、晚餐会吃过多的食物，尤其是晚餐，也会导致肥胖。另外不吃早餐长时间不进食、经常挨饿，等于对身体发出了“饥荒”信号，会降低基础代谢率，会消耗机体储存的糖原和蛋白质，久而久之会影响身体健康。所以正确的减肥方法是要三餐规律饮食，保证合理的供能比。

　　减肥的第三大误区：局部减肥

　　常常有人问：怎么减腰部脂肪？怎么减腹部脂肪之类的问题，并且强调自己其他部分不胖。而且在一些健身网站，还经常看到一些诸如某某腰腹运动平坦小腹，甚至一些所谓的“按摩瘦身霜”。事实是：减肥的过程中会逐渐减少全身脂肪，要减掉腹部脂肪，需要加强腹部的肌肉训练，如卷腹、平板支撑来塑造腹部肌肉，对腹部进行塑形，去掉小肚腩。

　　减肥的第四大误区：禁止任何脂肪的摄入

　　人们往往会产生这样的误解：吃脂肪长脂肪！但这并不对。不是脂肪让人变胖，而是过多的热量让人变胖。常常看到一些健身论坛上提到减肥就说要禁油，这并不正确。脂肪是提供机体能量，供能比占25-30%，而且能够脂肪保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等。脂肪分为很多种，有饱和脂肪、单一不饱和脂肪、多不饱和脂肪等等。所以我们要学会区分各类脂肪，并且正确食用。对身体有益的脂肪，比如单不饱和脂肪，有利于血脂代谢，如橄榄油、花生油、鳄梨等。饱和脂肪、反式脂肪则会引起血脂异常，例如黄油、奶油、奶酪以及动物油脂等。所以应该限制的是反式脂肪(大量存在于煎炸，加工食品)和饱和脂肪(肥肉)的摄入而非任何种类的食用油。

　　减肥的第五大误区：只吃蔬菜水果

　　只吃蔬菜水果，这是关于减肥的误区之一。如果只是蔬果的话无法从中获得足够的蛋白质，结果就是身体会大量分解肌肉。而肌肉和新陈代谢大大相关，如果你通过这种方法减肥，可能在一个月内减少了10斤肌肉，仅仅只有1-2斤脂肪。结果就是你的外观并没有改善多少。更坏的是，大量损失肌肉， 意味着你的新陈代谢将大大降低，身体会越来越难以消耗脂肪。所以，关于减肥的目的是减少脂肪，而不是水分或者肌肉。

　　减肥的第六大误区：高蛋白饮食让人发胖

　　很多女性持有这样的观点，高蛋白饮食让人发胖。事实上食物具有生热效应，三大营养素中，人体在消化蛋白质时会增加热量消耗高达30%，碳水化合物则只能增加10%。高蛋白食物通常都见于畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、豆制品，其中畜禽肉类的脂肪含量较高，过多摄入会造成脂肪摄入过多，另外过多的蛋白质会造成肝肾功能损害，尤其是肾脏疾病的肥胖人士。

过端午需注意几个健康隐患

　　新华社长沙6月22日电(记者帅才)赛龙舟、包粽子、插艾草……端午节有很多传统习俗。专家指出，端午节是中华民族的传统节日，也是一个需要特别注意养生的节日。

　　营养保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良介绍，端午节，人们有包粽子、吃粽子的习俗。粽子主要由糯米制作而成，糯米具有很好的食疗作用，而粽叶具有清热生津、除烦止渴的作用。

　　需要注意的是，有人喜欢把粽子当零食、甜点食用，这是不对的。唐细良建议，大家在吃粽子时要搭配一些粗粮、蔬菜，这样能减少胃肠负担。胃肠道功能不好的人以及糖尿病患者，最好少吃粽子。

　　按照传统习俗，有人在端午节饮雄黄酒，这是有健康隐患的。唐细良提醒，作为一味中药，雄黄内含有毒的砷盐成分，饮用雄黄酒有中毒的风险。雄黄一般不能内服，只能外用，比如涂抹一点雄黄酒在蚊虫叮咬的部位，可以起到杀菌消毒的作用。

　　民间普遍认为艾草、菖蒲可以退蛇虫、灭病菌、驱毒避邪，有人过端午节习惯用艾草煮水洗澡或在房间里熏艾。唐细良说，有过敏性鼻炎、哮喘等呼吸系统疾病的人，不适合在房间内熏艾叶，否则可能加重病情。

抗疫期间，网络上总少不了“吃什么可以抗病毒”的讨论，尤其是维生素C。关于其是否能够提高人体免疫力，对抗病毒感染有效果，很多人争论不休。下面，就针对常见的10个相关问题，从食品营养专业的角度出发，帮助大家理解这些莫衷一是的说法。

问题1：某医生说治疗中使用维生素C对患者病情恢复有帮助，这有可能吗？

答：有可能。如果一个人长期维生素C供应不足（比如经常吃盒饭、外卖、方便食品这种情况），或因为生理原因增加了维生素C的消耗量（比如感染、烧伤、应激等情况），那么，适当补充维生素制剂是合理的。

新冠肺炎患者处于病毒感染状态，精神心理上也处在高度应激，对维生素C的生理需求量必然会加大。住院时患者处于食欲不振状态，未必能够保证膳食中得到足够的维生素C。所以，治疗过程中适度补充，对于疾病康复是有益无害的。

顺便说一下，我国是维生素C生产大国，供应丰富，价格低廉，无需担心使用这种药物增加患者的经济负担。

问题2：新冠肺炎患者增加维生素C供应有益，是否能证明服用维生素C帮助预防病毒性肺炎？

答：病毒感染者补充维生素C有益，不等于在果蔬充足摄入的情况下，再服用大剂量维生素C，能有效预防这种疾病。目前还没有这样的研究证据。

预防和治疗本来就不是一回事，患病者和健康人的生理状态不一样，对维生素C的需求量也不一样。所以，未感染病毒的人，没必要为了防病而吃大剂量维生素C，只要保证日常膳食供应充足就行了。

要知道，治疗用的维生素C服用量，通常是几百毫克到几千毫克；而日常膳食的推荐量只有100毫克而已，即便是孕产妇，推荐量也不到200毫克。

问题3：吃药片保健品，能替代吃蔬菜水果补充维生素C吗？

答：对没有患病的人来说，最好的维生素C来源自然是天然果蔬。吃天然果蔬没有维生素C过量的可能性。相反，很多人日常膳食的果蔬供应不足，或烹调不合理，摄入数量达不到推荐量的情况是很常见的。

维生素C药片只有这一种营养成分，而果蔬中除了维生素C还有其他多种营养保健成分。所以，维生素C片只能预防缺乏，却不能完全替代果蔬摄入的健康益处。在不妨碍消化吸收，不妨碍其他食物摄入的前提下，充足摄入蔬果是最好的选择。

问题4：现在维生素产品这么多，应当买国产的，还是进口的呢？价钱和维生素C的质量有关系吗？

答：其实无所谓是否国产，也无所谓是什么价钱。关键看剂量，以及是否符合你的需求。

实际上，全世界90%以上的维生素C都是中国生产的。很多国家进口中国的维生素C原料，然后加些辅助原料，做成不同口味、不同配方、不同片剂类型的产品。

由于中国的维生素C生产工艺水平高，产品成本低，1公斤维生素C还不到100元（市场价有波动），那么100毫克才不到1分钱。按这个大量采购的成本，您就可以算算，如果不算营销广告投入，那些高价维生素C产品的利润能有多高。

当然，不同产品的消费属性还是有差异的。普通小药片只有维生素C和少量淀粉/糊精等（便于成型压片），咀嚼片需要加有咀嚼性的配料，并添加甜味剂、柠檬酸、香精等。加橙子香精就有橙子味，加草莓香精就有草莓味，能给食用者带来愉悦感。这样的产品同时就具备了糖果的消费价值。如果做成泡腾片，加了速溶起泡的成分，加了糖、酸和香精，就同时具备了甜饮料的消费价值。不过，这些和维生素C本身的价值就没什么关系了。

问题5：药店工作人员说，那种几块钱一瓶的维生素C产品是化学合成的，对身体有害，一百多块钱一瓶的是纯天然的，真的吗？

答：目前市场上的维生素C，几乎都是用淀粉类原料经过微生物发酵制取的。有兴趣的朋友可以上网查一下，都有详细的工艺流程。从淀粉到葡萄糖，从葡萄糖到维生素C的前体，2-酮基-L-古洛糖酸，然后再转化成维生素C，再经过调整酸碱度和精制，即可得到成品。

在遵医嘱适量服用的情况下，发酵生产的合格维生素C不存在有毒成分残留的问题，并不比昂贵的产品更不安全。至于过量服用，哪怕是食盐和大米饭，吃多了也会有害，与是否“天然”没关系。

实际上，几乎没有人用天然果蔬来提取维生素C。这是因为维生素C在天然食物中含量太低（1公斤果蔬中只有10毫克到1000毫克的维生素C），同时果蔬原料又难以储存容易腐烂，提取分离成本过高，过程中得到的低浓度维生素C又极易氧化分解。所以，所谓的天然提取的维生素C，基本上是不存在的。

当然，含维生素C的纯天然产品也不是没有。那就是各种富含维生素C的果蔬冻干粉。它们既含有维生素C，又含有其他多种营养和保健成分，非常有利于健康，很多优势是维生素C本身所替代不了的。只不过，这些产品中的维生素C没有分离提取，它们的健康优势，是果蔬中其他成分协同作用的效果，和维生素C本身是否纯天然无关。

市面上那些价格偏高的维生素C产品，大部分也不是纯的果蔬冻干粉。它们的主料还是发酵生产出来的维生素C，加上少量的果蔬冻干粉，再加些颜色、风味、口感方面的配料做成的。不过，那些配料大部分都没有营养价值。

问题6：维生素C药片应当什么时候吃呢？可以和饭菜一起吃吗？可以和补铁、补钙的产品一起吃吗？

答：维生素C是水溶性的，非常容易被身体吸收利用，什么时候吃都可以。

如果和饭菜一起吃，它还有帮助非血红素铁吸收的作用（就是植物性食品中的铁），所以医生往往给贫血患者开维生素C。因为它的酸性，也有利于碳酸钙类钙片的利用。配点甜味水果一起吃，和酸奶一起吃，也是没问题的。

问题7：我贫血，医生让我吃补铁胶囊的同时，每天吃600毫克维生素C和600毫克叶酸，是不是太多了？

答：您这种情况要遵医嘱。

只是暂时服药治疗，治疗剂量都会高于日常膳食量。贫血者每天600毫克维生素C和叶酸完全不用担心。和没有需要增加维生素供应的疾病、没有医嘱、没有营养师建议的大量服用不是一码事。

问题8：老年人怕冷，吃蔬菜不敢吃生的，吃水果还怕凉，能把水果加热一下吃么？

答：哪怕把水果放在暖气上温一下，或热水、微波炉轻度加热一下再吃，也比不吃好。

其中的膳食纤维、钾、镁等成分都能完全保存，类黄酮等物质也能保留大部分。不过，毕竟加热之后可能损失一些维生素C，在吃水果之外可以再加一片维生素C小药片，弥补损失。

问题9：我们都知道维生素C很容易氧化，又很怕热，那么，日常烹饪比如蒸、煮、炒，是不是很容易就破坏掉？是不是吃水果比吃蔬菜补充维生素C的效果好？

答：吃水果一般不需要加热，维生素C没有损失，这是对的。不过，日常吃的大部分水果维生素C含量偏低，如苹果、梨、桃、葡萄、香蕉等，维生素C含量不超过10毫克/100克，甚至更低，无法保障一天中的维生素C供应达标。

柑橘类（柚子、橙子、柑子、橘子、金桔、柠檬等）、莓类和浆果（草莓、蓝莓、蔓越莓、桑葚等）多一些，含量最高的是鲜枣、猕猴桃。

不过，对国人而言，大部分维生素C还是来源于蔬菜。蔬菜烹调之后会降低维生素C含量，但如果加热时间不长，实际上还能保留一半甚至更多。

例如，白菜的维生素C含量和橘子相当。但是，对北方人而言，一年中吃的白菜要比橘子多得多。小白菜、油菜（包括油菜薹、菜心、鸡毛菜等）的维生素C含量比大白菜还要高。

在各种烹调方法中，蒸、水油焖和短时间炒，能够让维生素C的保存率最高。如果是焯和烫的做法，维生素C会因为水溶损失较大，但也能保存一半。相比来说，炖煮的方法既有长时间加热、氧化，又有溶水损失，维生素C保存率最低。不过即便如此，保存率也不是零。而且添加醋、番茄酱、柠檬汁等酸性调料可提高保存率。

问题10：维生素C是水溶性的，也很容易溶在汤里，是不是必须把菜汤喝了才不浪费呢？

答：没错。维生素C的水溶性非常强。所以，日常焯烫蔬菜会造成较大的维生素C损失，甚至可以高达50%。如果做汤的话，会有一半以上溶入汤里。煮菜和炒菜的时候，少量菜汤里也会溶出一部分，具体损失的多少主要和烹调时间、加盐数量、菜本身的质地紧密性等因素有关。

如果菜汤很清淡，的确可以直接喝掉。但如果汤里有很多油盐，那么还是别喝为好。实在可惜汤里溶出的那点，还不如额外补充一片100毫克的维生素C片。

希望以上10个问题回答，能帮您澄清一些困惑。事实上，科学研究并没有穷尽所有的未知，人类对病毒相关饮食治疗的了解也还非常有限。所以，现在无需过度纠结，改进饮食、运动和生活习惯，把自己的健康状态维持在高水平上，就是对抗大多数疾病的最佳措施！

范志红（中国营养学会理事）

原标题：维生素C能帮助抗病毒吗？

网络配图

上周，浙江一家医院碰到一位面容俏丽的妈妈，带着女儿小朵（化名）来看门诊。

医生没有开出正畸方案，反而告诉小朵妈妈，要矫正龅牙，得先治孩子口呼吸的坏习惯。

黄丞一医生说：“像小朵这样，因为口呼吸导致龅牙的孩子不在少数，小朋友存在口呼吸的不良习惯，需要早期干预，一旦口呼吸面容形成，家长再后悔也晚了。”

医生细心观察发现

发现孩子龅牙与口呼吸有关

妈妈把8岁的女儿小朵带到医院后，急着和医生说：“我家孩子这门牙长得很不整齐，有点龅牙，是不是想办法立即给矫正一下？”

看到这样的情况，医生没有先开出正畸方案，而是细心询问了小朵妈妈，小朵的呼吸习惯。

“因为从进诊室，就发现小朵的嘴巴一直没有闭拢，而后来小朵妈妈也证实了，小朵平时的确爱用嘴呼吸。”医生说。

通常，家长们认为后天形成的“小龅牙”，是遗传造成的，没有办法预防。其实这样的问题很可能是小朋友存在口呼吸的不良习惯，需要早期干预。

如果不加重视，一直到恒牙全部萌出后才想到去医院矫正牙齿，这是往往已发展成比较严重的口呼吸面容，需要通过拔牙的方法进行矫正，甚至需要手术治疗。

鉴于小朵的情况，医生建议她佩戴口呼吸矫正器，与此同时，医生建议小朵妈妈带孩子去耳鼻咽喉科，排查一下，到底是什么原因导致孩子不用鼻子呼吸，“腺样体肥大、扁桃体肿大或者慢行鼻炎，都会导致孩子口呼吸习惯。”

医生提醒！

用口呼吸会变丑绝非危言耸听

“我发现，这些有口呼吸习惯的孩子，妈妈五官都非常精致，按照遗传学的角度，孩子的五官都不错，但实际，口呼吸的习惯，导致孩子和妈妈的容貌差距越来越大。”牙科医生说。

在牙科医生眼里，口呼吸绝对是孩子“高颜值杀手”。

张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨（俗称下巴），容易发育受限形成后缩面容。孩子的脸型就会越长越突出，嘴唇增厚，上唇卷曲外翘，龅牙也随之而来。

“而国外科学家发现伴随口呼吸，孩子会出现如头部前移，过度耸肩，脊椎弯曲的加剧，骨盆的倾斜等现象。

另外，口呼吸还会引起口腔干燥，影响呼吸功能，诱发呼吸道疾病。更加严重的是，一些特殊体质的孩子，口呼吸甚至会引起猝死发生。”

当然，口呼吸这个坏习惯越早预防越好，而普通患者除了四周岁开始，去正畸医生处进行检查外，还能怎样预防孩子口呼吸呢？

医生建议

不妨在孩子睡着时，观察孩子是否张嘴呼吸，可以试着把手掌放在孩子嘴边，看是否有气流从嘴中出来，如果一直存在张嘴呼吸的习惯，那家长一定要引起重视，前往专科医生处就诊。

终于知道自己丑的原因了！！赶紧改掉这个坏习惯吧！

原标题：【没想到】妈妈送8岁女儿去整容!医生提醒:别用嘴呼吸,会变丑...

鸡蛋是餐桌上的重要菜式，烹饪方式也是多式多样，但是吃它也是有禁忌的，如果吃完后做这几件事，可给健康带来严重后果哦！

1．糖——很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯，其实那会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸，形成果糖基赖氨酸的结合物。而这种物质不易被人体吸收，所以会对健康会产生不良作用。

2．茶——有很多人喜欢在吃完鸡蛋后用茶水解腻。特别是那些喜欢喝早茶醒神的人。但是这个时候，其实你忽略了一点，就是吃完鸡蛋后喝茶会有害健康。因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠道蠕动减慢，延长了粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

3．柿子——吃完鸡蛋后吃柿子轻则会得食物中毒，总则会导致急性肠胃炎还有肺结石。一般而言，这两种食物同时吃会导致以上吐、下泻、腹痛为主的急性胃肠炎症状。所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。

4．鹅肉、兔肉——鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”那是因为兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，二者都含有一些生物活性物质，共食会发生反应，刺激肠胃道，引起腹泻。

5、鳖肉——吃完鸡蛋后吃鳖肉也会导致食物中毒。

6、豆浆——每天早晨，做妈妈的都会为孩子精心准备早餐，希望孩子可以在清晨得到充足的营养，所以很多妈妈都会在豆浆中打入鸡蛋花，或者在孩子吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴。其实，单独饮用有很强滋补作用的豆浆含有一种特殊物质叫胰蛋白酶，它与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

原标题：鸡蛋与六种食物同食：危害惊人 

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　　　　神奇：南美“萝卜”卖到国内每公斤破万元

　　玛卡是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，现人工植于秘鲁和中国等地，在国内云南和新疆有大面积种植。玛卡的主要食用部是其富含淀粉的块茎，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪和膳食纤维，又富含植物甾醇以及铁、镁、硒、钙等元素。玛卡和萝卜属于同一个科，根的形态与圆萝卜很相似。在营养上，玛卡也与红薯、山药、萝卜等类似，在秘鲁当地是很普通的蔬菜类食品，男女老幼、病人孕妇皆可食用。玛卡磨成粉后跟面粉类似，用于制作面包、糕点等，在很多地方还被当成饲料，大量喂养牲口。资料显示，玛卡于2011年5月被原卫生部批准作为新资源食品，目前以玛卡为原料制作的产品主要以“保健食品”的名义国内上市。
 
　　在南美印加文化中，两千多年来民间相传玛卡能强身健体、提神醒脑、催情壮阳。不少商家广告宣传称，玛卡有补血、抗疲劳、增强记忆、治疗骨质疏松、治疗抑郁症等多种神奇功效，甚至还能治疗艾滋病!据说玛卡能增强性欲，治疗不育不孕，在网络上被奉为“壮阳神药”、“天然伟哥”、“南美人参”等，成为保健养生领域的新宠，在国内的药店、超市甚至农贸市场都可见到它的身影。据报道，在国内的一些玛卡专卖店，玛卡以每公斤破万元的天价叫卖。

　　　　研究：玛卡“壮阳”奇效缺乏人体研究证据

　　然而，目前对玛卡保健功效的科学研究证据还十分有限，只有寥寥几项随机对照研究显示它可能有一些作用。美国医疗网站WebMD营养部主任、注册营养师凯瑟琳·泽尔曼介绍说，一些科学家研究玛卡是否能给性欲低下的男女带来帮助，发现它能够减轻前列腺肥大。几项动物研究还发现玛卡具有激发性欲的作用，但至今还缺乏大型的人体研究，而且玛卡作为“保健食品”的作用机制也不清楚。

　　美国纽约大学朗格尼医学中心指出，目前没有任何可靠的证据可以证明玛卡真的有各种“好处”，这种植物也未能对男性体内的激素水平产生什么影响。美国乔治敦大学医学中心教授、医学博士安德莱恩·福-伯曼认为，玛卡对性功能障碍可能有帮助，但是涉及性功能的疗效评价受诸多心理学、社会学因素的影响，难有定论。玛卡“壮阳神药”的宣传存在夸大——跟安慰剂相比，玛卡只能稍微增强一点点性欲。她还指出，目前还没有玛卡减轻更年期症状的临床研究。国际医学期刊《最新性健康报告》的一篇综述也认为，目前没有强有力的医学证据支持玛卡对女性性功能障碍有作用。

　　传说中玛卡的“功能”有一二十项，既能改善男性的生殖功能，又能改善女性的生殖功能，武警广东总队医院番禺院区男科副主任医师袁洪明表示质疑：“这实在显得太‘智能化’了。”从文献资料来看，几乎每一项都没有足够的证据，特别是玛卡对生殖功能的作用还缺乏科研证据的支持，仅有的临床研究质量也不够高。例如，2010年一篇系统评价玛卡与性功能关系的论文认为目前研究数据实在有限，难以说明什么问题;另一项研究称，在服用了4个月玛卡之后，男性的精子数量和功能得以提高，但这项研究的样本数太小(只有9人)，而且连对照组都没有设置，说明不了问题。

　　　　提醒：某些“玛卡”产品

　　　　可能违规添加“伟哥”

　　在美国，玛卡广告声称的许多神奇功效并未得到FDA(美国食品及药物管理局)认可，FDA还曾警告一家生产玛卡保健品的公司，认为其广告称产品有助于男性阳痿、不孕症、恢复青春、调整内分泌等为非法宣传。

　　袁洪明表示，玛卡不见得真有什么神奇之处，有性功能或是生育能力障碍的患者试图通过玛卡来“重振雄风”是不靠谱的，建议接受正规治疗——在治疗阳痿方面，目前只有“伟哥”类西药被证明是有效的。他还提醒，“壮阳”类保健品向来都是违规的重灾区，不排除某些打着玛卡旗号的产品会暗中添加某些药物成分(例如“伟哥”)，吃了就有很好的助勃起效果，但也带来了额外的健康风险。

　　尽管人们长期吃玛卡未显示不良作用，但泽尔曼提醒，一些食品加工过程可能有隐患。朗格尼医学中心对其安全性持谨慎态度，认为“这种药物没有经过全面的安全测试，在年幼的儿童、孕妇、哺乳妇女、患有严重肝病或肾脏疾病的人群中，安全性尚未确定。”

原标题：玛卡“壮阳神药”的宣传存在夸大

 【适用人群】
 所有人，尤其是身上容易起风包，并且经常在潮湿的天气里身体痒的人。如果下身也痒或者有异味，就更要使用了。另外，生过病和小产过的女性尤其适用。
 【材 料】
 挑选新鲜的鸡蛋2个，清水半锅。注：有条件的最好用土鸡蛋。
 【方 法】
 半锅开水，最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
 【另 外】
 根据这个方法，还可以将下身，四肢，前胸和后背的湿毒和风气吸出来。其中下身（外阴）和腿上的风气呈现条形状，与脸上和上身不同。
 【注 意】
1、鸡蛋一定要热，如果不热了，可以再煮一下继续滚。
2、第一次使用滚脸后，额头会很痒，是因为风气被吸出来了。第一次在胳膊和腿上使用后，小腿和肩膀会很痒，这也是风气和湿毒被吸出来的信号。下身被吸后，明显不再肿胀和有异味。
3、如果这是您第一次使用这种方法，而且您的风气和湿毒还比较严重，那么可能需要每天使用两个鸡蛋，一个滚上身，一个滚下身，直到鸡蛋滚完蛋黄没有变化为止，这个过程也许时间比较长，身上湿气较大可能要持续一个多月才将湿气全部吸出。很多湖南人刚出生就被用鸡蛋滚过，他们定时（比如每个月一次）使用鸡蛋，一次一两个鸡蛋即可将毒气和风气祛除干净。
 【最 后】
 不要怀疑你自己没有湿毒，其实每个人都有，但是很多很多人不知道。吃药往往不是做好的方法，鸡蛋虽不是很便宜，但是却可以使身体干干净净，这样想来一年二三十元的投资也是值得的。不信你可以花两块钱买几个鸡蛋试试，如果你觉得有效果，请将这个方法告诉你的亲人和朋友，帮助他们也祛除身体中的风气和毒素，使他们也能因为这个小方法而更加健康快乐！

 注意：趁热剥壳，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），

　　在咖啡里放黄油的想法来自美国人Dave Asprey，他在中国西藏喝到了酥油茶，并对登山运动员靠此补充能量感到好奇，于是进一步想到了把黄油放到咖啡里。减肥原理就是，如果饮食中没有摄入足够的糖分，身体就会拿脂肪来当做产生能量的“燃料”。Dave Asprey认为，这种高脂肪、低糖分的饮食方式可以抵抗疲劳，预防慢性病，还有减肥作用。

　　但不是任何黄油都可以，需要是一种“草饲”的，无盐的黄油。即制作黄油的牛奶，产自吃牧草作为饲料的奶牛，而不是谷物喂养。“草饲”黄油还富含能防癌的抗氧化物，脂肪酸和β—胡萝卜素，对大脑和免疫系统有好处。

　　生产和销售自然产品的Planet Organic公司表示，黄油咖啡销售一年多以来很受欢迎，目前热度还在上涨。

　　但咖啡里加黄油的减肥方式也引来一些质疑声，一些主张传统减肥方式的专家认为，过低的糖分摄入会引起头痛、肌肉痉挛和消化系统问题。（王宇鹏编译）

　　逢年过节，朋友聚会，少不了大鱼大肉、饮酒吸烟。这些都是导致心脑血管病的危险因素。脑血管动脉粥样硬化是缺血性脑血管病最常见的原因，约占70%。动脉粥样硬化会导致血栓形成、血管狭窄、血管闭塞，进而引起缺血性脑血管病。

　　抗血小板药物和调脂药物，是缺血性脑卒中治疗和预防的两大基石药物。这两类药物不仅有治疗的作用，也有预防的作用，需要长期服用、定期复查，监测内容包括血常规、肝肾功、凝血。

　　抗血小板药物能够抑制血小板聚集，进而抑制血栓的发生和发展，减少缺血性脑血管病的复发。卒中发生后，抗血小板治疗应尽早开始。如果采用溶栓治疗，应该在溶栓治疗24小时后再开始抗血小板，减少出血的风险。

　　降脂药物通过调节血脂，减少动脉粥样硬化的发生、发展，从而预防脑血管病的复发。常用的降脂药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

　　控制血压、调整血脂、注意血糖是脑血管病防治的三个重要手段。高血压是脑卒中公认的危险因素，高血压患者的脑卒中风险是普通人的7倍。不管有没有发生过脑卒中，高血压患者都需要终身服药控制血压，最重要的就是要让血压“持续平稳”。因为血压的波动会加重动脉粥样硬化，也会加重脑、心、肾脏的损害。所以，在规律用药的基础上，更要注意血压的监测，及时调整用药维持血压的平稳。目前，欧洲及美国指南已经将家庭血压监测列为控制血压重要的手段。每天由家属为患者定时测量血压，一天两次，早晚各一次，并且记录下来，养成记“血压日记”的好习惯。高血压的控制不仅需要医生的药物治疗，更需要家庭内患者及家属的合作。高血糖的控制同高血压一样，一经确诊，就需要终身服药，并且患者及家属也要在家里定时监测血糖。急性期的病人并不要求把血压、血糖降至正常范围内，过度降压和降糖，矫枉过正，会导致大脑的血供和能量不足，反而加重脑的损害。一般来说，溶栓后血压在180/105毫米汞柱以内、非溶栓患者血压在220/120毫米汞柱以内，是不必担心的。

　　对于高血脂患者，他汀类药物是最常用的调脂药物。长期服用他汀，不仅可以降低血脂，更重要的是可以稳定动脉粥样硬化斑块，延缓动脉粥样硬化进展，进而达到预防缺血性脑血管发生、发展的目的。他汀用药，关键在于持之以恒，即使血脂在服用药物后降为正常，也应该继续服用。

　　如果发现颈动脉血管狭窄程度高于70%但无症状，或者已经发生脑卒中，也可通过外科手术如颈动脉内膜剥脱术、颈动脉支架成形术等，以此预防脑卒中的发生。

　　健康的生活方式可以减慢动脉粥样硬化的发展，也是预防脑卒中的首选方法，包括戒烟限酒、减轻体重、低盐低脂高纤维饮食、适当运动。

    原标题：健康之道：脑血管变硬,过年莫停药

　　（作者为清华大学附属北京清华长庚医院院长助理、神经内科主任）

　　《 人民日报 》（ 2015年02月13日 19 版）

春节临近，节前保健品市场进入销售旺季。来自福建的曹先生近日致电《民生周刊》，称其每到节假日都会购买三株系列产品送给家人，多年以来对三株品牌一直较为信赖。然而，最近网上的一则消息，让他对这一品牌产生了疑问。

曹先生所称的消息源自去年12月末陕西一家媒体的报道。该媒体发布消息称，有人在咸阳市武功县贞元镇各个村庄收集老年人的尿液，并援引知情者的话说，收集尿液是为了制作三株口服液。

报道指的三株口服液产品是由总部位于山东省济南市的三株集团旗下企业研发生产的，已在市场上销售多年。

这款口服液真的像陕西媒体报道所说的添加了人体尿液提取物吗？《民生周刊》记者分赴陕西、山东两省进行了调查。

每桶10元收集尿液

按照曹先生提供的“武功县”、“收集尿液”等关键词进行搜索，几则内容一致、标题不同的文字报道很快被找到。转载媒体所标注的信息源显示，最先刊发这则文字报道的是陕西广播电视台某新闻栏目手机客户端。

报道载明:在咸阳市武功县贞元镇东杈留村，有几户人家收到了一个黑色小桶并附带一袋洗衣粉，而这几户人家家中都有60岁以上老人，送桶的人告诉他们，让这几位老人每天把尿液攒到桶里，每天晚上会有人来收尿液。

栏目组就此询问了该村村委会，村委会人员表示对此事并不知情。而村里一名知情人称，收集这些尿液是为了制作三株口服液，制作这种口服液需要从尿液里面提炼一种成分。

以上内容刊发的时间为2014年12月19日。一个多月后，当《民生周刊》记者来到位于武功县城区以北的东杈留村时，有村民证实，此前确实有人在村里收尿。“被电视台曝光后，他们就不敢再出来收了。”村卫生所一位工作人员说。

几经周折，记者找到了该村村民冯某和刘某，二人被指系东杈留村尿液收集点的负责人。

63岁的冯某告诉记者，去年11月的一天，有两个操外地口音的人来到村里，此时她正在家门前晒太阳，来者问她有个活儿是否愿意接。

“他们说让我帮着收集绝经妇女的尿，每收满一桶就给10块钱，我问收这东西做什么，他们不让我问，还说我不想干就找别人。”拿不定主意的冯某当时还喊来了邻居刘某。

东杈留村有村民1000多人，人均年收入不足2000元。非农忙季节时，青壮劳动力选择外出打工，留下来的都是儿童和冯某、刘某一样的老人。

起初，二人觉得村里符合条件的妇女虽然不在少数，但毕竟这是一个不太文雅又难以解释的活儿。来者见状向二人承诺，他们可以定期提供袋装的洗衣粉，便于二人在村里开展“工作”。

于是，从那天起，冯、刘二人就当上了该村尿液收集点的负责人。而两人给村里有意“合作”的村民的奖励也只有一袋洗衣粉外加一只塑料小桶。

有村民注意到，每天清晨都会看见两位老人提一只口径稍大的塑料桶来到“合作”村民家中。回家后，她们再把这些分户集中的尿液集中在一只口径更大的桶中。“他们都是晚上开着车过来把尿拉走。”冯某说。

而据刘某了解，不仅在东杈留村，周边的北庄、桃园、桃北几个村子都有这些“外地人”的尿液收集点，“听说其他几个镇的收集点也都是他们弄的。”

加工尿液出售

直到当地派出所找上门之前，冯、刘两位老人还认为这个在当地农村普遍存在的尿液收集点，就像村里的化肥代销点一样，“不坑不骗，没啥问题”。

2014年12月20日前后，贞元镇派出所民警找到冯某，向她了解收尿一事。冯某如实回答，并找来刘某为其佐证。在民警的要求下，二人提供了那个“外地人”的联系方式。

“这个事儿是之前有村民向我们反映的，也有举报材料，我们就下去查了一下。”贞元镇派出所一位值班民警告诉《民生周刊》记者。

这位民警并没有明确调查原因是否与媒体曝光有关，但走访中他们获得了一些信息。他说：“我们找到了委托村民收购尿液的人，了解了一些情况，因为这类案子我们以前没有遇到过，经过请示我们通过镇政府把调查了解到的情况告知了食药监局。”

何秀峰是武功县食品药品监督管理局副局长，分管药品安全监管工作。他向《民生周刊》记者介绍，2014年12月22日下午，局里接到贞元镇政府《关于对媒体报道外地客商在东杈留村收购尿液一事的情况调查》，函件中称有两名男子在该村收集尿液，后在大庄镇（武功县的另一个乡镇）曹家村进行深加工。

“接到这份调查后，局里很重视，先通知了大庄镇的食药所，1月23日我带着执法队员与大庄食药所、大庄镇派出所、工商所对曹家村那个尿液加工点进行了突击检查。”何秀峰说。

在当天的检查中，执法部门找到了尿液加工设备和已经加工好的成品。通过对负责人现场询问，何秀峰得知，此人名叫郭保林，系河北籍农民，与同籍的另一位农民来到武功县后，委托本地村民收集绝经妇女的尿液，然后通过高岭土吸附工艺，从中提取吸附品。

何秀峰告诉记者：“据郭保林自己讲，他们会把吸附品销售给山东日照新康科技生物有限公司（下称新康公司），经过查询，我们发现这家公司主要从事生物高科技技术产品、医用培养基的研究与开发，主要加工生产各种纯度的尿促性素原料和绒促性素原料。”

《民生周刊》记者了解到，尿促性素与绒促性素在临床上主要用于治疗闭经和促排卵等不孕不育症。

北京协和医院内分泌科医学博士伍学焱副教授此前曾介绍说，临床上常用的促性腺激素,主要是从绝经女性的尿液中提取,即尿促性素与绒促性素。国际上这两种药物可以肌注或者皮下注射,国内用得最多的是肌肉注射。

三株药业躺着中枪

事已至此，武功县这条收集尿液、加工尿液、吸附品外销的线路图已经清晰可见。

但仍有两个疑问有待解释：如果当地媒体曾援引知情人的说法，即“尿液收集去是为了制作三株口服液”成立，那么首先，山东日照的新康公司与总部和生产基地均位于济南的三株药业集团应该有业务往来；其次，这种口服液中应该含有尿促性素与绒促性素两种成分。

“尿促性素与绒促性素要制备成临床用药需要很多环节，我们只是合作药厂的原料提供方。”新康公司客服人员告诉《民生周刊》记者，各尿液采集商送来的成品到该公司后，经过多道工序将其制备成能够生产尿促性素的原料和绒促性素的药品原料。可以肯定的是，“我们的合作方中没有你说的三株药业集团。”

“难以置信!自从陕西媒体报道说三株口服液是用尿做的后，我们集团不仅接到了消费者的质疑电话，就连各地的经销商、代理商也打电话问怎么回事，天地良心，三株这次是躺着中枪的。”

作为三株药业集团总裁，李宪法并没有拒绝《民生周刊》记者提出的采访要求，而且同意记者在生产负责人的陪同下，到集团生产基地核实情况。

三株药业集团生产基地位于济南市济北开发区孙耿工业园内。在原料车间，记者注意到，除了中药材的味道，并没有闻到其他刺鼻的气味。

公司生产负责人称，三株药业集团依托三株集团的核心技术，形成了集药品、保健品、食品研发、生产和销售于一体的产业结构。

“我们也是世界上最大的发酵中药生产基地，包括三株口服液在内的三株药业集团旗下系列产品，其原料均采用微生态制剂和发酵中药制备而成，成品中没有也无需添加性腺激素。”

记者询问三株药业是否与日照新康公司有过合作？该负责人调阅了集团合作企业目录后称：“肯定没有！”

源头尿液收集难

《民生周刊》记者了解到，因人体尿液中的多种成分经加工后可作为临床用药，因此“尿液收集”在河北、山东、河南等地及江浙一带已经持续多年，但一般公众对此知晓率并不高，尿液收了来做什么？成为媒体探究的焦点。

2012年，在南昌市部分区县中小学的男生厕所里，摆满了红色塑料桶，用来收集学生的尿液，此事曾引起社会的广泛关注。央视《焦点访谈》调查后发现，在公厕收集尿液的现象看似奇怪，其实是件有益于社会的好事。除了绝经妇女的尿液中含有尿促性素与绒促性素外，人体尿液中还有另一种可以使血栓溶解，合成针剂后可治疗血栓性疾病的成分——尿激酶。

事实上，注射用尿激酶是国家医保药物目录里的甲级药品，也就是百分之百报销的药物。但由于其源头尿液收集不被社会接受，导致国产注射用尿激酶产量越来越少，很多医院经常断货，严重影响临床使用。一些企业只能选择从国外花高价进口原料。

因此，有专家建议，整个社会都应支持源头尿液的收集，除了对现有公厕进行改造外，今后建公厕时应直接把尿液收集设备考虑进去。

但目前的情况是，一些农民身份的尿液采集商采用的是源头尿当地采集、当地加工的模式，此举虽降低了运输成本，却游离于行政监管范围之外，成为执法监察部门打击的对象。

“由于郭保林这个尿液加工点属于无证非法加工窝点，县工商部门已经将其取缔了。”何秀峰称。

而对此并不知情的冯、刘两位村民在苦等“外地人”多日后，将收集来的尿液倒进了自家地里,“总不能让它浪费吧?”（本刊记者：郑旭）

原标题：口服液尿液做？三株药业躺枪

    春节即将到来，保健品等各种节日礼品市场也迎来了消费旺季。购买保健食品时，有哪些猫腻要格外注意？近日，宁波市消保委发布了节日消费警示，罗列了保健品消费最常见的五种猫腻，并为如何进行保健品消费支招。
　　花五万多买保健品买到的却是进口食品

　　北仑的董女士，吃过保健品消费的亏。

　　去年4月，董女士在当地一家美容院做美容，期间，店方向她推销一款保健品，表示吃后有很好的疗效。

　　在店方的一再宣传下，董女士一狠心，花了58000多元购买了这款保健品。不过，事后董女士因为怀疑保健品有问题，一直没有吃，并向店家提出退款要求，被店方拒绝。

　　市场监管部门介入调查后发现，董女士所购买的胶原蛋白肽，实际上是进口食品，而并非保健食品。

　　最后经过调解，店方同意退还尚未消费的剩余产品价款。

　　董女士的遭遇并不是个例，宁波市消保委接到的投诉案例中，有不少和保健品有关。

　　宁波的谢先生去年通过电视订购了3万元左右的保健品，这款千年铁皮枫斗软胶囊，被宣传为包治百病。不过，谢先生食用后却发现根本没有效果。

　　谢先生提出退货，不过，等他把剩下20盒的铁皮发回去后，却一直没有收到退还的钱款。

　　江东区的汤女士最近也投诉称，某商贸公司以免费送锅为由，聚集很多老年人，推销保健品。当时她父亲支付5300元，购买了金线莲保健品，回家后上网查询发现查不到此商品，消费者要求退款未果。

　　据统计，类似的保健食品消费投诉，去年宁波市消保委接到了224起，反映的主要问题是保健品质量问题及销售中的虚假宣传。

　　“药到病除”不可信

　　“免费活动”为洗脑

　　随着生活水平的提高，老年人的保健意识逐渐增强，“花钱买健康”的观念逐步被老年人所接受。

　　然而，当前保健品市场存在诸多问题，人们对于保健品的看法也存在一些误区，一些保健品经营者在利益驱动下，使出花样繁多的推销手段。

　　宁波市消保委在对全年投诉情况进行分析后，发现保健品消费常见的五种非法宣传陷阱：

　　1.“药到病除”不可信。

　　一些非法保健食品广告往往夸大产品功效，含有绝对化用语和不实承诺，声称可以包治百病，使用“根治”、“药到病除”等字眼，或者以“无效退款”、“无毒副作用”等承诺，严重欺骗、诱导消费者。

　　消保委分析：保健食品不是药品，不能声称治疗功效。

　　2.“健康讲座”为促销。

　　一些不法商家利用“访谈、讲座、采访、座谈会”等形式为幌子，邀请一些假冒专家、教授和老中医在现场进行“养生”讲座。

　　消保委分析：这些“健康讲座”的目的在于兜售保健食品，不少老年人因为盲目信任所谓专家介绍，从而选购了大量假冒保健食品。

　　3.“免费活动”为洗脑。

　　一些不法商家通过“赠药”、“免费试用”、“发放小礼品”、“抽奖”等方式，吸引老年人参加其组织的促销活动。有些活动时还会请一些所谓的患者现身说法，雇人制造争先恐后购买产品的假象。

　　消保委分析：这些活动，实际上给老年人造成不买就没有了、不买就吃亏的心理暗示，不知不觉中被“洗脑”，从而购买产品。

　　4.“权威证明”属虚构。

　　一些非法保健食品广告利用国家机关及事业单位、医疗机构、学术机构、行业组织的名义和形象，为产品的功效作说明。还有一些广告含有 “科学或研究发现”、“实验或数据证明”等方面内容。

　　消保委分析：和医疗机构攀亲戚，是为了增强产品的权威性和说服力，而所谓的数据和研究等，实际上无法证实。

　　5.“专家义诊”是骗局。

　　一些不法商家雇佣所谓的专家、教授为老年人开展免费专家体检或义诊，不少老年人受免费吸引，进行体检或咨询。体检后，“专家”“教授”往往会告知老年人身体存在多种问题，需要及时购买产品治疗。

　　消保委分析：这些义诊、体检等和讲座一样，都是为了诱骗老年人购买保健食品。

　　消保委提醒

　　保健品购买选择正规商店

　　宁波市消保委发布节日消费警示，提醒消费者特别是老年人，在选购时，注意辨别保健食品宣传真伪的同时，应遵循以下四点注意事项：

　　一、分辨保健品和药品的区别，不要相信保健品宣传所谓的治疗效果，以免用保健品代替药品，导致错过最佳治疗时期，加重病情。

　　二、科学、理性选择保健品。针对自己的身体状况，应在医生的指导下有选择的服用保健品，并到正规的商店购买保健品。

　　三、正确识别保健品标志和批准文号。在遇到无法辨别的情况下，消费者可以登录国家食品药品监督管理局网站(www.sfda.gov.cn)，在“数据查询”栏目查询产品的真实情况。

　　四、养成保留购物凭证及商家销售时的相关宣传资料等习惯，以免自身权益受到损害时作为维权证据。同时，在自身权益受损时，应及时与经销商交涉，或者向消保委及有关职能部门投诉。本报通讯员 葛荣国 本报记者 李华

　原标题：女子在美容院花5万多元买保健品 发现系进口食品

      早在春秋末期，先师孔子就已认识到食用生姜能抗衰老。他晚年时常说“每食必姜”、“不撒姜食，不多食。”意指一年四季食不离姜，但每次不宜多吃。在饱尝战祸、颠沛流离，人平均寿命很低的时代，孔子能活到73岁，与重视食用生姜不无关系。

     我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：

一是不得感冒了

     自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。

二是治好了胆管结石

      去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。

三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性

    我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e抗体(抗－HBE)和第五项核心抗体(抗－HBC)均为阳性，但不属于大小三阳。今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。

   
     含姜的方法是：将生姜刮去皮(姜皮属凉性)，每天切四五片生姜(切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣)，放在碗内。每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

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一、容易肾虚的人

1、频繁抽烟、喝酒的人

2、生活和饮食常无规律的人

3、工作繁忙，精神紧张的人

4、喝浓茶的人

5、长时间操作电脑的人

6、康复中的病人

7、长时间久坐的人

8、性生活频繁的人

9、常吃速效壮阳药的男人

10、老年人

二、对照自查：肾虚的九大症状

  1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

  2、房事过度：中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

  3、头晕无力失眠多梦：肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

  4、哮喘：肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

  5、腰痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

  6、夜间多尿：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

  7、头晕耳鸣：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

  8、便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

  9、腰酸腿痛、尿频尿急：长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚

　　护肤：西蓝花 不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

　　护发：海带 说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗？它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

　　护腿：香蕉 含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手” ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

　　护甲：鸡蛋 健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来源。

　　护眼：红薯 维生素A有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

　　维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

　　护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

　　护肺：番茄 英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。

　　护心：深海鱼 德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克，可减少40%心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为“好脂肪”，它们能担当天然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。

　　护胃：甘蓝 甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈合的作用。

　　护肾：黑豆 自古黑豆就被誉为“肾之谷”，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚者。

　　20世纪70年代，科学家发现DNA每复制一轮，末端都将损失一段DNA片段，这就是端粒，它像一顶安全帽一样，通过自我“牺牲”来保证DNA序列的完整性。但如果没有补偿机制，DNA在经过万千代复制后，最终将不断缩短甚至消失，从而造成两个后果—衰老和肿瘤。科学家发现，一种被称为“端粒酶”的物质在维持甚至延长端粒长度方面发挥着决定性的作用。

　　近日，台湾大学、南开大学和密歇根大学的科学家通过体细胞核移植的方法，成功地从端粒酶杂合缺失的小鼠体细胞中得到端粒延长且具有真正发育多潜能性的多能干细胞。这一成果从实验和理论层面都表明：人类“返老还童”不再是梦想。

　　从古代帝王的不老仙丹，到现代百姓的养颜偏方，返老还童抑或长生不老一直是人类亘古不变的追求， 就连科学家也不遗余力地研究着“向天再借五百年”的方法，在这些研究中我们总是能看到干细胞的身影，那么干细胞和衰老究竟有什么关系，它是否是开启逆生长的一把钥匙呢？

　　衰老之谜

　　干细胞随年龄增长活性和再生能力降低

　　什么是衰老？衰老的本质是什么？衰老是生命永恒的节奏。头发变白、牙齿脱落、皱纹出现……这是我们看得见的衰老，而内脏器官机能的衰退、反应迟钝、记性变差、抵抗力减弱……这是我们看不见的衰老。人体衰老所表现的组织器官结构退行性变和机能降低，其本质是细胞衰减，而细胞的衰减又主要由干细胞衰减所致。因此国家干细胞工程技术研究中心主任韩忠朝说：“衰老的本质其实是干细胞的衰减。”

　　人可以活到100岁或更长，而单个体细胞往往没有那么长的寿命，例如，上皮细胞每27天—28天更换一次，肠黏膜细胞每2天—3天就要换一次。机体成熟体细胞会因衰老或受伤死亡，需要随时产生它们的替代品，而干细胞就是这些替代品的来源。它们在人体发育过程中，会长期保持自己的幼稚状态和分化潜能，当受到一些特殊的理化刺激时，才会活跃起来，开始增殖和分化，变成机体需要的细胞类型，发挥应有的作用。这就好像是一些隐藏在成人群里的小孩子，平时静静的待在那里，一旦身体需要，就可以迅速变多、长大，成为大人，与别的大人一样工作。

　　韩忠朝介绍，干细胞按其增殖分化能力可以分全能干细胞、亚全能干细胞、多能干细胞、寡能干细胞和专能干细胞；按其组织来源可以分为胚胎干细胞、胎盘脐带等围产期干细胞、骨髓干细胞、心脏干细胞、等不同组织干细胞；按其生理功能可分为、神经干细胞、血管干细胞、皮肤干细胞等。

　　在理想的情况下，这些干细胞可以维持我们一生的需要。但是现实是残酷的，宁夏人类干细胞研究所首席科学家李玉奎指出，干细胞研究领域通过这些年的研究得到的共识就是随着人们年龄的增加，人体内很多种干细胞的活性和再生能力也在降低。新生的细胞补充不足，衰老细胞不能及时被替代，导致全身各系统功能下降。

　　原标题：干细胞真的能“干掉”衰老吗？

　　回复青春

　　拿谁的干细胞来拯救谁的衰老

　　“如果能够避免、矫正或者延缓干细胞衰退的过程，理论上可以预期对衰老的进程有所改善。”李玉奎说。看来要想“返老还童”还是要在干细胞身上“打主意”，而利用干细胞抗衰老不外乎是用自己的干细胞还是用别人的干细胞。

　　用别人的干细胞抗自己的衰老，主要存在的问题是免疫排斥。“就像很多韩剧里面都有这样的情节，患白血病的主人公需要移植骨髓，但却很难找到合适的配型。”李玉奎说，“人群中很难找到免疫完全匹配的两个人，包括我们的亲人，无论父母、子女、兄弟姐妹。所以一个人的细胞通常是不可以直接给另一个人用的，除非用的时候使用一些药物来抑制免疫排斥，但那样的话在临床来说就比较复杂了。”

　　如果借别人的干细胞一时间难以实现，那么求人不如求己，从免疫学的角度来说，自体干细胞不会被排斥，可以自然存活并发挥其功能，因此能用自体干细胞抗衰老自然最好。但韩忠朝指出，当人进入老年时期，其体内干细胞的数量和功能都会降低，因此年老时取自体干细胞，比如脂肪中的干细胞与其留在脂肪组织长脂肪，不如从中提取出来，用于其他组织的再生修复，比如注射到脸上，可能会改善面部衰老，但是这对于对抗人体整体的衰老有点拆东墙补西墙的意味，而且也似乎有点杯水车薪。

　　如果年老的时候利用自身干细胞抗衰老是拆东墙补西墙、杯水车薪，那么我们能不能在年轻的时候储存一部分干细胞，等到年老的时候用来对抗衰老呢？李玉奎说，这在技术上是可行的，但一个细胞种类能起到的作用很有局限性，比如保存年轻时的待年老时注射到皮肤，它只能让皮肤看上去好看一些，对其他器官不起作用；而保存等年老的时候植入体内，可以让你的血液系统更年轻一些，人也会在一定时期内生命活力比较旺盛，但如果想保持这种活力就需要每半年或者一年持续注射，成本比较高；此外，保存的干细胞不能取代实体脏器器官的作用。

　　韩忠朝也承认，年轻时将自己的和宫内膜干细胞保存一些供今后使用是个策略，但如何保存目前还存在一些问题，现在他们还在进行相关研究工作。

　　这样看，年老时的干细胞不够用，年轻时的干细胞用不起，用干细胞抗衰老似乎走进了死胡同，然而诱导多功能性干细胞（简称IPS细胞）的出现为打破这一困局带来了一线曙光。IPS细胞是通过实验室人工诱导的方法，把已经分化过的细胞重新编程，转变为在各方面都与胚胎干细胞极为接近的一种多能干细胞，是一种细胞水平上的“返老还童”，这种细胞既能分化生成各种组织细胞，也能够发育为完整个体。

　　原标题：干细胞真的能“干掉”衰老吗？

　　雾里看花

　　“返老还童”到底离我们有多远

　　有了IPS细胞是不是我们就离“返老还童”很近了呢？

　　李玉奎指出，IPS技术目前还面临很多问题。首先将成熟的体细胞诱导成IPS细胞这个过程只能在体外发生，诱导成功后还是要将这些干细胞输入到人体内部才能起作用，有些部位可以直接注射回去，比如皮下，但是有些部位是不能直接注射回去的，而且有些部位起作用不是以单个细胞的形式，比如心脏，它是一个完整的器官在起作用，把干细胞植入进去只能修复一些疾病损伤。要想让整个心脏的功能恢复年轻状态，只能是用自身干细胞培育出一个新的心脏，等原来的心脏衰老了，再把新的心脏换上去。

　　其次，IPS细胞最早是日本人山中伸弥于2006年利用病毒载体将4个转录因子（Oct4、Sox2、Klf4和c-Myc）的组合转入分化的体细胞中，使其重新编程而发现的。那么当这个细胞已经带有一个病毒，把它输回人体当然不安全，医疗管理部门也不会允许。因此最近几年人们在研究能不能用其他东西替代病毒，我国科学家正在设法用小分子代替病毒，小分子代谢很快，进入人体很快就能代谢掉，所以没有大的安全隐患。

　　但IPS细胞的另外一个不安全性目前还没有办法改进，这就是它具有生成肿瘤的危险。IPS细胞可以无限增生分裂，而且它有潜力可以生成多种不同种类的细胞。把IPS细胞植入人体，一旦环境适合它就会不停地分裂，而肿瘤也是细胞不停分裂形成的，因此IPS细胞很有可能会生成肿瘤。所以对于其使用的基本底线是必须在体外把它变成不能增殖的细胞种类，然后才能将这些细胞植入人体。现在科学家们也在做这方面工作，比如用它生成能够产生胰岛素的细胞。但是目前为止，没人能做到既保证IPS细胞变成的这种不能增殖的细胞种类真的不具有生成肿瘤的能力，又保证这种不能增殖的细胞真的能够起作用。李玉奎解释说，研究人员做细胞不会做单个的细胞，都是上百万、千万甚至上亿的细胞，这样就面临一个问题：如何能保证这上百万、千万甚至上亿的IPS细胞每一个都转变成了不能增殖的细胞，但凡有一个细胞没有转变，一旦植入人体它就有可能无限增殖成为肿瘤。由于这些技术问题到目前为止还没有完全解决，所以也就限制了IPS细胞在临床上的应用。

　　所以，就目前的技术而言，期望能通过干细胞技术得以“返老还童”，还是一种看不清结局的奢望。李玉奎说，如果“返老还童”指的是去除皱纹，那么目前用干细胞很容易就能做到；如果“返老还童”指的是更换一个人的器官组织，来让这个人的身体机能年轻，这至少还需要几十年的时间；但如果“返老还童”指的是要把一个人全方位的恢复到年轻时期的状态，现在看来还遥遥无期。对此韩忠朝也表示，虽然利用干细胞完全实现“返老还童”是不可能的，但是延长寿命，提高健康活力和生命质量还是可行的，而且相信很快就可以实现。（科技日报）
原标题：干细胞真的能“干掉”衰老吗？

　　美国国家癌症研究所营养流行病学研究人员近日发现，看太多电视，可能会增加大肠癌、结肠癌等癌症幸存者的死亡风险。

　　为了解生活方式对癌症患者的生存影响，研究人员搜集了56万年龄在50~71岁的男女性资料，这些人在95~96年时完成过一系列的健康生活方式调查，并要求每周参加一些剧烈运动如：游泳、骑自行车等。之后，研究人员调查了这其中诊断为结肠癌的3800名患者，结果发现，这些患者中，每周坚持7小时以上休闲活动的人，癌症复发率减少了31%。每周看电视不超过2小时的人，比超过5小时的人死亡率下降了22%。

　　研究人员称：这让我们越来越意识到健康的生活方式对于癌症患者的重要性。波士顿马萨诸塞州总医院胃肠病学陈副教授说：“这项针对癌症患者的研究显示，积极的生活方式对于身体的健康和预防疾病的复发极为重要。” (舒 兰)
原标题：美国国家癌症研究所称少看电视癌症生存率高

（人民网-生命时报）

 

　　环球网综合报道据韩国《每日经济》12月2日报道，韩国保健福祉部为唤起民众对痴呆的关注并且为了预防痴呆，展开主题为“痴呆预防守则3 3 3”和“预防痴呆运动法”的活动。

　　据了解，痴呆症是由多种原因导致脑机能损伤，使人认知能力下降的一种疾病。韩国患痴呆症的人口约53万，其中65岁以上的老人中，约10%的人患痴呆症。据韩国专家表示，由于人口老龄化速度加快，到2024年，韩国将有100万名痴呆患者。

　　“痴呆预防守则3 3 3”内容包括3劝、3禁和3行，包含了食谱、禁酒、运动和禁烟等内容。3劝包括每周要通过走路活动3次以上，勤奋地阅读和写作，吃鱼和蔬菜。3禁包括少喝酒，禁止抽烟以及不要伤到脑袋。3行包括定期的健康检查，要和家人朋友经常沟通和每年接受老年痴呆病的早期检查。

　　“预防痴呆运动法”针对的是60岁以上老人而制定的运动方法。具体包括利用手和脸部以及肌肉来刺激脑神经的“脑神经体操(5分钟)”和“老年痴呆预防体操(10分钟)”。(实习编译：蒋润媛 审稿：李小飞)（环球网）

原标题：预防痴呆 韩国推荐“3 3 3守则”和脑神经体操